Objetivos del curso:

  • Ayudar a modificar las actitudes mentales. Transmitir, comunicar y enseñar.
  • Promover el cambio a través de la presentación y posterior experimentación de diferentes técnicas psicocorporales dinámicamente estructuradas para llegar a un estado global de equilibrio y armonía
  • Ayudar a alcanzar un estado anímico optimista y tranquilo, reducción drástica de tensiones físicas y emocionales, como el estrés y la ansiedad.
  • Mejora integral del estado de salud. Adquiriendo unas habilidades y conocimientos de yoga para que posteriormente pueda enseñar a otros esta disciplina.

Curso dirigido a:

Profesionales dedicados a impartir clases y cursos de yoga, para ampliar y perfeccionar conocimientos, as� como a cualquier persona que desee iniciarse en este mundo para mejorar sus condiciones f�sicas y aprender las posturas b�sicas, t�cnicas de relajaci�n, movimientos corporales y dem�s contenidos b�sicos del Yoga.


El curso te prepara para tomar conciencia de la importancia de cada uno de los elementos corporales para la consecuci�n del bienestar f�sico y mental, as� como para aprender y aplicar las t�cnicas de relajaci�n y ejercicio durante una clase de yoga. El alumno recibe una preparaci�n terap�utica, preventiva y mental.

Solicita información sin compromiso:


Aprende las bases del Yoga para poder formar y dar clases a alumnos. Una práctica en auge debido a ser una herramienta eficaz contra el estrés que no requiere grandes esfuerzos físicos, ni una condición deportiva que suponga una barrera para su práctica. Aprovecha el boom que está viviendo el yoga en nuestra sociedad.

Requisitos

Ser trabajador contratado en el régimen general y enviar la documentación de la matrícula. No válido para autónomos, funcionarios y parados.

Metodología

A distancia, compatible con cualquier actividad laboral u otros estudios.

Precio

Tus estudios son bonificables hasta en un 100% si cumples los requisitos.
  • Temario

    PARTE 1. TEOR�A. INTRODUCCI�N AL YOGA. CONCIENCIA Y CREATIVIDAD

    TEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL

    1. Definici�n de Yoga
    2. Or�genes e historia del Yoga
    3. Evoluci�n
    4. Yoga y salud
    5. Tipos de Yoga
    6. Asanas. Posturas corporales

    TEMA 2. LOS EJERCICIOS

    1. Los ejercicios y su pr�ctica
    2. La ciencia del Yoga F�sico o Hatha Yoga
    3. La concentraci�n
    4. Orientaciones pr�cticas para la toma de conciencia
    5. Desarrollo de la sesi�n de Yoga F�sico
    6. Conciencia Corporal

    TEMA 3. LA RESPIRACI�N

    1. Introducci�n
    2. Algunos aspectos b�sicos de la respiraci�n
    3. Respiraci�n y acci�n rec�proca corporal y ps�quica
    4. Respiraci�n b�sica en posici�n sentada
    5. La forma de la respiraci�n
    6. La respiraci�n vibrante
    7. Respiraci�n de los costados
    8. Respiraci�n en la espalda
    9. La respiraci�n en las cuerdas vocales
    10. La risa relajada
    11. La respiraci�n doble
    12. La respiraci�n pendular
    13. La respiraci�n completa
    14. Resumen de ejercicios de respiraci�n

    TEMA 4. PRANA Y RESPIRACI�N

    1. El prana en hombre, los Nad�s y el cuerpo energ�tico
    2. Prana y respiraci�n

    TEMA 5. LA RELAJACI�N

    1. Introducci�n
    2. Entrenamiento
    3. Pr�cticas de relajaci�n
    4. Proximidad entre meditaci�n y relajaci�n
    5. La imaginaci�n en relajaci�n
    6. Relajaci�n y conciencia
    7. La relajaci�n pr�ctica
    8. Relajaci�n en posici�n sentada y vertical
    9. Ejercicios de estiramiento y giros en posici�n sentada
    10. Ejercicios de pie

    TEMA 6. LA VISUALIZACI�N CREATIVA

    1. Introducci�n
    2. Entrenamiento y pr�ctica
    3. El Yoga Nidra

    TEMA 7. LA MEDITACI�N

    1. Introducci�n
    2. La historia de la meditaci�n
    3. T�cnicas para meditar
    4. Tipos de meditaci�n
    5. Beneficios de la meditaci�n
    6. Posturas para sentarse

    TEMA 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO

    1. Introducci�n
    2. Las t�cnicas m�s importantes del Kriya Yoga
    3. Los mudras
    4. Significado de los mudras
    5. Los ocho gestos de la pureza
    6. Bhandas o cerraduras b�sicas del cuerpo

    TEMA 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL

    1. Introducci�n
    2. Posturas corporales
    3. Eliminar la ira
    4. C�mo mejorar la postura
    5. Respiraci�n y relajaci�n con movimientos corporales
    6. Posturas y movimientos corporales para el dolor

    TEMA 10. EL AUTOMASAJE

    1. Introducci�n
    2. Los pies
    3. Las piernas
    4. Abdomen y torso
    5. Hombros, brazos y manos
    6. Cabeza, cuello y cara
    7. Brazos
    8. T�rax
    9. Lumbares, gl�teos y piernas

    TEMA 11. GLOSARIO

    PARTE 2. VIDEOS PR�CTICOS. INICIACI�N AL YOGA

    TEMA 1. INICIACI�N AL YOGA.

    1. Iniciaci�n al Yoga
    2. Consejos importantes
    3. La Respiraci�n

    TEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERAL

    TEMA 3. POSTURAS (ASANAS)

    1. Respiraci�n Completa
    2. Masaje Abdominal
    3. Double Leg Stretch

    TEMA 4. UTILIZACI�N DE ACCESORIOS

    1. Postura de Media Pinza � Pinza Completa
    2. Postura Cara de Vaca
    3. Preparaci�n a la Postura de Media Torsi�n Espinal
    4. Postura de Media Torsi�n Espinal

    TEMA 5. POSTURAS DE PIE

    1. Postura del �rbol
    2. Postura de la Monta�a

    TEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETA

    TEMA 7. RELAJACI�N Y RECUPERACI�N

  • Funcionamiento del curso

    Disfruta de todas las ventajas del Campus Virtual. Mediante el aprendizaje online podrás avanzar por las distintas unidades del itinerario formativo, realizando todas las actividades y completando tus avances con las autoevaluaciones finales.

    Dispones de manuales de apoyo que te permitirán completar tu formación. Todos los materiales tienen una clara visión práctica, evitando que tengas que memorizarlo todo.

    Al final de tus estudios, te encontrarás con el examen final: tu objetivo será responder de forma correcta el 75% de las preguntas planteadas y así podrás obtener el título que certifique tus avances.

    Dispones de un equipo docente y un tutor especializado que te ayudarán durante todo el curso, respondiendo a tus consultas y fomentando tus avances.

    Además tendrás a tu servicio la Secretaría Virtual y la Comunidad INESEM, donde fomentar tu aprendizaje que enriquecerá su desarrollo profesional.

Así funciona

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Formación destacada

Nuestra selección de formación con mayor empleabilidad.

Master MBA
Máster MBA en Dirección y Administración de Empresas
Interiorismo
Técnico Superior en Decoración de Interiores
Monitor Fitness
Monitor de Musculación y Fitness
Instructor Ciclo Indoor
Instructor de Ciclo Indoor
Quiromasaje
Curso Técnico en Quiromasaje
Inglés Básico
Inglés Básico (Nivel Oficial Consejo Europeo A1-A2)

Preguntas Frecuentes

Si tienes dudas, esperamos que esto pueda ayudarte.

  • ¿Quién paga los cursos?

    Los cursos son subvencianables por las diferentes administraciones estatales y europeas. La Formación Continua (anteriormente denominada FORCEM), ayuda a los trabajadores de las empresas españolas a que continúen formándose con Cursos Oficiales, Expertos y Master Profesionales que permiten a los trabajadores adquirir una mayor competencia profesional para el desempeño de sus funciones, así como ampliar su currículum académico con Titulaciones de carácter oficial reconocidas en el ámbito internacional.
  • ¿Quién puede hacer estos cursos?

    Pueden matricularse en estos cursos todas aquellas personas residentes en España que:

    Estén dadas de alta en la seguridad social como trabajadores contratados en régimen general en cualquier empresa privada o entidad pública empresarial.
    Los trabajadores fijos discontinuos en períodos de no ocupación, y trabajadores acogidos a regulación de empleo.
  • Estoy desempleado ¿Puedo hacer estos cursos?

    Nuestra voluntad es que desarrolles tu potencial y mejores tu carrera profesional. Para ello hemos seleccionado la mejor formación. Podrás realizar todos los cursos, pero no podrás beneficiarte de las subvenciones de hasta el 100%.
    Los centros ofrecen ventajas para los trabajadores desempleados mediante becas que reducen considerablemente los precios y que puedas acceder a ellos con facilidad.
  • ¿Estos cursos están homologados?

    Los cursos homologados son aquellos que teniendo el respaldo de algún organismo público, entidad universitaria, etc., permiten puntuar en oposiciones, bolsas de trabajo, créditos, concursos de méritos, concursos de traslados, etc.

    Todos los cursos se imparten a través de uno de los tres subsistemas de Formación Profesional Oficial No Reglada regulada mediante Real Decreto por el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales: "Formación Continua".

    Dichas acciones formativas tienen pues carácter Oficial, estando reguladas por la Administración Pública, sujetas a inspecciones del Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) o de los organismos autonómicos competentes en materia de empleo, y siendo impartidas por Centros de Estudios y Escuelas de Negocios Acreditadas.
  • ¿Qué Titulación obtengo?

    Una vez finalizados los cursos en los que te matricules, obtendrás una Titulación donde vendrá reflejado: El Titulo del curso, número de horas acreditadas, los contenidos cursados, el número de Acción formativa con que queda registrado tu expediente, Fecha de Inicio, Fecha de Finalización, los organismos y entidades oficiales que lo han bonificado, y finalmente la firma y sello del docente y director de formación del Centro de Estudios Acreditado por estos organismos para la impartición de la formación.
  • ¿No tenéis cursos gratis para desempleados?

    Los cursos para desempleados no se ofrecen de forma continuada por lo que no mantenemos una oferta abierta de este tipo de cursos.
    Si quieres que te avisemos cuando se abran las convocatorias y tener la posibilidad de acceder a ellos, date de alta en nuestro newsletter y síguenos en nuestra página de facebook y nuestra página de Google+. Serás el primero en enterarte.

Enlaces destacados

Si buscas mejorar tu empleo, estos enlaces te serán de utilidad:

Ministerio de Empleo y Seguridad Social
SEPE
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